朝起きたときの腰の痛み… 実はその痛みには【3つの原因】が by イルミナ 潤

朝起きたときの腰の痛み… 実はその痛みには【3つの原因】があります👇 ① 寝具の問題（マットレス・枕の高さ） ② 寝姿勢のクセ（腰や背中に負担） ③ 筋肉の緊張（股関節・お尻・背中まわり） どれかひとつでも崩れると、 朝起きた瞬間に「イタタ…」が起きやすくなります。 特に③筋肉の緊張は、 日中の姿勢や体の使い方のクセが大きく関係しています⚡️ だからこそ、 🔹緩める（固まった筋肉を整える） 🔹鍛える（正しい動きを身につける） この両方が大切なんです。 当サロンでは、MSMメソッドによる “動きの改善＋筋肉の調整”で、 朝スッと起きられる体へ導きます✨