整体サロン　ひなた~HINATA~ 　京阪七条　京都店整体×美姿勢メソッド 松山直樹

《Before》 強い巻き肩があり、肩甲骨は背骨から指4本分以上離れ、左肩が下がっていました。頭部前方偏位・反り腰・前重心の姿勢で、骨盤前傾による下腹ぽっこり、左股関節の詰まり、膝下の外旋、座り時間の長さによる臀部の強い硬さもみられました。 《After》 施術後は肩の高さと肩関節の動きが改善。横からの姿勢も良くなり、お腹に力が入りやすい状態です。前重心のクセは残るため、セルフケアが難しい場合はジム代わりに定期的なメンテナンスがおすすめです

お仕事では30kgほどの重い物を持つこともあるとのことで、本当にお身体に負担が大きい環境だと感じました。全身の筋肉と関節がかなり固まっており、胸椎や股関節の動きが悪くなっていたため、その代わりに肩や腰が過剰に動いて負担が集中していましたね。 胸椎や股関節の可動が整ってくると、今のお悩みの肩こり・腰痛もかなり軽減していきますので、ぜひ“ジムに通うような感覚”で継続してケアしていただければと思います。

〈Before〉 左肩甲骨が指4本分開き、左肩が下がっていました。左重心で骨盤は右が少し高い状態。 頭の前方偏位・巻き肩・反り腰などにより、股関節の動きが悪く、下腹ぽっこり・末端冷え・足のねじれなども見られました。 〈After〉 施術後は肩甲骨が指3本分まで改善し、肩の高さ・頭の位置・骨盤の左右差も整いました。 姿勢も見た目でわかるほど綺麗に まだ完全ではないですが、猫背や反り腰も改善方向に向かっています。 良い状態を定着させるためにも、今日お伝えしたセルフケアを続けてくださいね

Before 頭の位置が前に出る「頭部前方偏位」と、強い巻き肩・反り腰・左重心がみられました。 その影響で足首の動きが悪く、骨盤が前に傾くことで下腹がぽっこり見える状態に。 さらに股関節の内旋により、末端の冷えも出ていました。 膝から下は外旋方向へのねじれがあり、全体のバランスが崩れていました。 After 施術後は頭の位置が整い、巻き肩が軽減。お腹にも力が入りやすくなり、骨盤の前傾や反り腰の改善が期待できます。 肩甲骨の開きも「指4本分→3本分」に変化し、肩の高さも左右で整いました。 骨盤の高さも揃い、バランスの取れた姿勢に

before 長時間のパソコン作業の影響で、肩まわりがかなり張っておられ、首も上を向けにくいほど猫背・巻き肩の状態。肩甲骨の間も指4本ほど開いていて、左重心の影響から左肩・左脚にねじれも見られます。そのため、末端の冷えや「寝ても疲れが取れにくい」「顔が疲れて見える」といったお悩みにつながってます。 after　施術後は肩や首の可動域も広がり、お腹にも力が入りやすくなっていました。 姿勢が整うと自然とお腹もすっきりして、くびれラインもできやすくなります

キム ジヒ 様 本日はご来店ありがとうございました 初回の施術では、巻き肩の影響で肩甲骨の間が指4本ほど開き、頭も前に出ている状態でしたね。 そのため、肩こりや疲れやすさ、下半身のむくみなども出やすいお身体でした。 施術後は骨格のバランスが整い、足の上げ下げが軽くなったり、腹筋にも自然と力が入るようになっていました また、頭の位置が正しくなると肩こりの軽減はもちろん、姿勢が良くなることで美容面にも良い変化が期待できます。 次回は2〜3週間以内に来ていただくと、戻りが出る前にさらに安定していきますのでおすすめです

リアルなお声をご紹介 京都で「姿勢×自律神経」を整える 整体サロンひなた｜京都駅・七条 施術後の感想を一部ご紹介します ━━━━━━━━━━ 「肩まわりがスッと軽くなって呼吸がラクに」 「眠りが深くなって朝がスッキリ！」 「猫背が気にならなくなって見た目が変わった」 ━━━━━━━━━━ 皆さんが“変化を実感”されている声が何よりの励みです 歴15年以上＆国家資格あり。 痛みの改善だけでなく、姿勢と心も整える整体を目指しています。 京都駅・七条駅すぐ 完全予約制プライベートサロン ご予約はプロフィールのリンクから（ミニモ）

before 事務職特有の巻き肩・猫背、頭の位置のズレから頭痛も出やすい状態でした。 また、過去の脛骨骨折の影響で左重心となり、右足の足底アーチの崩れも見られました。 after 肩の動きがスムーズになり、巻き肩の改善に向けて一歩進めました。 次回は骨盤へのアプローチを加えて中心線を整え、さらに安定した姿勢を目指していきたいと思います！ 一度の施術で整っても、日常生活のクセで20日前後で元の状態に戻りやすいため、2〜3週間以内でのメンテナンスをおすすめしております。 次回はより安定した状態をつくれるようサポートさせていただきますので、またぜひお待ちしております

Before 猫背・巻き肩・反り腰に加え、3ヶ月前の右足関節捻挫の影響から下肢全体のバランスが大きく崩れている状態でした。 頭の前方偏位、右の強い巻き肩、反り腰、右足関節の内反、O脚による膝のねじれもみられました。 After 肩甲骨の開きが指3本分から2.5本分に改善し、腕も横から上がりやすくなりました。 頭の位置は中心線に近づき、腹筋にも力が入りやすい状態へ。動きのしやすさが出てきています。 今後は胸椎・骨盤・頭部をしっかり整え、巻き肩や骨盤周りの安定をつくっていく必要があります。

Before ・猫背・巻き肩により首が前に出てストレートネックの状態で、首の伸展ができませんでした。 ・腕の外転も80度までしか上がらず制限あり。 ・左重心により左足関節が強く内反し、痛めやすい状態でした。 ・頭の前方偏位、強い巻き肩、反り腰に加え、前重心から左の扁平足・足関節内反・膝のねじれも確認できました。 After ・肩甲骨の開きが指3本分から2.5本分に改善し、背中のラインもきれいに！ ・肩の動きも軽くなり、頭の位置が正中線に近づきました。 ・頭部が正しい位置に近づいたことで腹筋に力が入りやすい状態に。 ・今後は巻き肩や骨盤まわりの調整を継続すると安定した姿勢を目指せます！