「なんだか体がだるい」 「夜ぐっすり眠れない」 「急に不安な by タイハーブ蒸し 🌿香嬉琉 きよか

「なんだか体がだるい」 「夜ぐっすり眠れない」 「急に不安な気持ちになる」 そのお悩み春の自律神経の乱れ」かも 春は一年で最も自律神経が乱れやすい季節 激しい寒暖差や、入学・就職などの環境の変化が多い時期。 自分が思っている以上にストレスを感じて、自律神経（交感神経と副交感神経）のスイッチがうまく切り替わらなくなっています 「深部体温を上げること」や「リラックスして副交感神経を優位にすること」が現代人の不調改善に不可欠 ★こんな方におすすめ ・朝起きた時から体が重い ・イライラや気分の落ち込みがある ・手足は冷えるのに、顔だけ上気する（のぼせ） 「最近、ちょっと無理してるかも？