がんばりすぎていませんか？ 耳つぼで“心の休息時間”を 日 by mimine エメラルド式耳つぼ

がんばりすぎていませんか？ 耳つぼで“心の休息時間”を 日々の忙しさやプレッシャーで、知らないうちに心と体にストレスをため込んでいませんか？ ストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、睡眠の質の低下や疲労感、気分の落ち込みにもつながります。 そんなときにおすすめなのが 耳つぼケア。 耳には「リラックス」や「自律神経の安定」に働きかけるポイントがあり、優しく刺激することで心がふっと軽くなるような感覚が生まれます。 ☕ ほっと一息つくように。 🌙 眠る前の安心感を取り戻すように。 耳つぼで “がんばりすぎない自分” を整えてみませんか？