経験年数 5年
ダイエット効果♪ ダイエットをする上で、基礎代謝は重要です。 また、基礎代謝を上げることで脂肪が燃焼し やすくなり、結果痩せやすい体質になります＾＾ 基礎代謝を上げるには、身体を温めることが大切です。 しかも座っているだけで、エアロビクスを3時間した時と同じくらいのカロリーを消費します！！ たとえばランニング30分した場合のカロリー消費量 は、約300キロカロリー。 よもぎ蒸しを30分した場合のカロリー消費量は、 なんと約750キロカロリーも！ 運動で消費しようとすると、これはなかなかハード… 代謝を上げて痩せやすい体質目指しませんか？
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