眼精疲労は、単なる「目の疲れ」とは異なり、休息をとっても十分 by からだ想い整体院めぐり所属・からだ想い整体院 めぐり【博多】両角陸

眼精疲労は、単なる「目の疲れ」とは異なり、休息をとっても十分に回復せず、生活の質を下げる要因となるのが特徴です。 ドライアイや長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、細かい作業などによって目が酷使されます。 ・まぶたが重い ・ピントが合いにくい ・疲れ/かすみ ・首肩こり ・頭痛 ・吐き気 ・集中力低下 ・倦怠感 ・イライラなどの全身に影響を受ける状態です。 ☆目を癒す習慣/工夫☆ ・1時間作業ごとに10分休憩をとる ・瞬きを意識（乾燥やドライアイを防ぐ） ・画面の明るさや文字の大きさを調整する ・蒸しタオルや市販のホットアイマスクで目の周囲を温めるなど 是非、目を癒しましょう！