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Hearts227-ハーツニニナナ-　加圧トレーニング＆丹田コンデショニング戸村 能久

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筋リリースとは、筋肉の動きを妨げる筋膜を解きほぐすことで、筋肉の可動域・柔軟性を高める施術法です。筋膜は、筋肉を包み込む膜状の組織で、運動不足や姿勢の悪さなどによって硬くなり、筋肉の動きを妨げることがあります。筋リリースは、この硬くなった筋膜を指圧やマッサージなどで解きほぐすことで、筋肉の動きを改善し、身体の不調を改善する効果が期待されます

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