経験年数 10年以上
服を着たまま座るだけ◎ 骨盤底筋へアプローチする筋収縮トレーニング。 尿もれ予防・ぽっこりお腹・姿勢崩れ・産後ケアが気になる方にもおすすめです。 運動が苦手な方でも気軽に受けられる人気メニュー。