経験年数 10年以上
夕方になると脚が重くなるのは、リンパや血流が滞って水分が溜まっているサイン☝️ 寝る前に足首をぐるぐる回すだけでも、翌朝のすっきり感が違います👌 お風呂上がりに少しだけふくらはぎをさすってあげるのも効果的ですよ✨️