meguru‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 空腹の美容効果🌸 】 お腹がすくと、ぐぅ〜っとなりますよね。 このお腹が鳴っているのは、 モチリンという可愛い名前の消化管ホルモンの作用です💡 モチリンは、十二指腸や小腸上部の 粘膜から分泌されるホルモンで、 主に胃の中が空っぽの状態である空腹時に分泌されて、胃を収縮させる役割があります。 空腹のときにお腹がなるのは 胃が収縮しているときの音。 その振動が腸にまで伝わり腸も収縮(ぜん動運動)を 開始。 モチリンが分泌されることで 腸のぜん動運動が活発になるため、 不要なものが肛門の方へと押しやられ、 便意を感じやすくなります💩 モチリンの分泌は食事をとってから 8時間後に分泌され、 それでも空腹が続くと今度は100分ごとに、 分泌し続けるとされています💡 日ごろから酷使している胃腸が 消化をお休みさせられるだけでなく、 便秘解消にも◎✨ 胃腸の、本来の働きを取り戻す感覚です！ 空腹時間のオススメは、活動しない夜や就寝中🌛 夕飯を全くとらないのが辛ければ、 夕飯をいつもより軽くしたり、 慣れてきたら、固形のないスープや酵素ドリンクで チャレンジ🤲 腸が綺麗になると、美容効果、ダイエット効果も◎ これなら手軽にできそうですね☺️