meguru‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 生姜のポカポカ効果を最大限に発揮させる食事🍽✨〜若返りに◎ショウガオール〜 】 ・ ・ なぜ、生姜焼きは、生姜の効果を最大限に発揮させるか？？ 長くなりますが、生姜のことを書きました♬ ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 女性にとって冷えは百害あって一利なし。 女性の不調の原因は大抵冷えから起こるとも言われています。  ・ ・ また、体が冷えると・・・   血行不良→末端まで血液が行き渡らなくなる→老廃物がたまりやすい→むくみやすい→代謝低下→痩せにくい  ・ ・ という負の連鎖が起きてしまい、ダイエットにとっても、冷えは大敵です💦 ・ ・ ショウガに含まれるショウガオールには女性にありがたい効果がたくさんあります✨ ⬇︎ ●深部体温を上がり、顔色が良くなる→若く見られる ●抗酸化成分たっぷりなど、 ショウガのパワーで活性酸素を除去し、代謝の良い体を保つことで細胞再生のサイクルが良くなります♨️まさに、若返りの嬉しい食材🌹 ・ ・ 実は生のショウガからショウガオール成分をとることができません。  ショウガオールをとるためには「加熱すること」が必要なんです。 ・ ・  生のショウガに含まれるジンゲロールという成分が加熱・乾燥することでショウガオールに変化し、ここで初めてショウガオールの効果が発揮されます✨  ・ ・ ショウガオールの成分を最大に発揮させるためにも、 ⭐︎”豚の生姜焼き”のように火を通す料理に使う  ⭐︎ドライジンジャーを作る（薄切りにして天日干し）  ⭐︎粉末生姜を使う（漢方っぽい、というデメリットもあり）  ⭐︎ショウガを煮詰めてシロップをつくる   など、加熱や乾燥して使うことをオススメします♨️ ・ ・ ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー #meguru #心と身体に効く #池袋 #南池袋 #エステ #血流 #体温を上げる #自律神経 #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #マッサージ #リンパ #肩こり #むくみ #便秘 #冷え #セルライト #キレイにやせる #美肌 #デトックス #温活 #リンパドレナージュ #リンパデトックス #身体を温める #骨盤矯正 #筋膜リリース