【 心の不調を無くすために大切なもの◎ 】 昨日は、久しぶ by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 心の不調を無くすために大切なもの◎ 】 昨日は、久しぶりにボディメンテナンスに行きました。 だるさが抜けず、気分も落ち気味だったのですが、身体をしっかりほぐして流してもらい、不思議なくらい体調が回復しました！ 体調が回復するのに比例するように、ネガティブなことは考えずに、物事をポジティブに考えられるようになったのです◎ 心と体は密接に連動しています。 体調が優れない時は、心も不健康になります💦 逆に体調がいい時は多少、失敗などあったとしても前向きに考えられるんです。 振り返ってみれば、 私の社員時代はいつも、生活習慣が乱れていて、いつも体調が思わしくありませんでした。 睡眠時間は5時間、甘いものが大好きで、 食事はお肉中心。疲れて帰ってきても、ケータイをいじり夜更かし。ニキビもブツブツでした。睡眠不足と食事の乱れで、体はどんどん疲れます。 そのとき年齢は20代前半でしたが、 いつも疲れきっており、気力も体力も全くありませんでした。 体がそんな状態で、 心がポジティブになるわけがありません😣 「あ〜今日もやる気でないないな。」 「疲れたな。」 常にこんなことを考えているのだから、うまくいくこともうまくいかなくなります。 そしてストレスを発散するために、 甘いものを食べる。 この時の私は、モチベーションを上げるために、自己啓発本を読みあさり、高額の教材やセミナーに出たりしていました。笑 何もやらないよりはいいのですが、 そんなことする前に、身体と向き合うべきだったのです！ その後、私は身体を温めること、全身の巡りを良くすることを心がけるようになりましたが、どんな自己啓発本よりも前向きに、そして元気になりました。 私の周りの仕事ができる人たちは例外なく、健康に気を使っています。 小難しい心理術や成功ノウハウを学ぶより、 生活習慣を整えた方がよっぽど効果的だと、身をもって体験しました。 身体にとって、良くないことが習慣化されていないでしょうか？ お風呂はシャワーだけ、夜更かし、深酒、ジャンクフードを食べる、運動せずに一日ゴロゴロする… 全て無くしてとは言いません(^^) 悪習慣を一つでもやめ、そのかわりにいい習慣を取り入れるだけでも見違えるほど気分が前向きになります◎ 身体は裏切りません。 いいことをすれば、必ず元気な体と心にしてくれます。 「今日は、なんだか調子がいいぞ💪」 そう実感できた時は、 自然に前向きに考えられるもの。 一つでもいいので、 ぜひ今日から身体にいいことをしてみてください✨ 体調良ければ全ていい状態に◎ 自己啓発よりも、身体の状態を優先することをオススメします👌