

経験年数 9年
外苑前駅4分 / 青山一丁目駅10分 / 表参道駅10分
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最近料理を作る時間が増えてきたので、 暇さえあれば台所にいま by 痩身&ボディ 結果出し🌟丹野
最近料理を作る時間が増えてきたので、 暇さえあれば台所にいます笑 具沢山の野菜をたっぷり食べたくて、 体に優しいシチューを作ることに🍲 通常牛乳やバターを使いますが、 今日は豆乳を使いました♫ 大豆は免疫アップにもいいんです👌◎ また、シチューではトロミ付に 小麦粉を使われることが多いですが、 今回は片栗粉でトロミ付け☺️ 片栗粉は、イモ類などからとれるデンプンの粉なので、トロミ付に便利👍あんかけにも使われてますね! 今日は、気分的にグルテンフリーを心がけました◎ グルテンフリーとは、後により詳しく書きますが、小麦や大麦、ライ麦などに含まれるタンパク質のグルテンを抜く健康法で、それ以外は何食べてもOK、という食事。 スポーツ選手やハリウッドセレブの間で人気の美容健康法で、モデルさんの中にも実践している方が多くいらっしゃいます💡 海外では4人に1人がグルテンフリーをしているとか🙄 グルテンフリーをすることで、 むくみやだるさが消えて、お通じが良くなり お腹周りがスッキリした、身体が軽くなったと 感じる方も多いみたいです☺️今の時期にぴったりですね👏

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