【 たくさん食べて、たくさん出す 】 老廃物を出すには、 by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 たくさん食べて、たくさん出す 】 老廃物を出すには、 ①便として出す ②汗や尿として出す ・ ・ この二つを出す力が弱いと、 老廃物が体に溜まります。 ・ ・ 腸の関係が悪くなると、 肌荒れを起こしたり、 汗や尿が出ないことで、むくんだりします。 また、セルライトも、老廃物の塊だと言われています。 ・ ・ 老廃物を体の外にすっきり出すことができると、肌荒れやセルライトとは無縁になります。 ・ ・ 便秘改善に関しては、 たくさん出すために、たくさん入れること。 ・ ・ 便秘の人は、 おやつをよく食べる人が多い傾向があります。 これは、おやつを食べることによって、本来の食事の量が減っているということ。 ・ ・ 食事そのもののカサが、快適な排便には必要です。 ・ ・ 体に入れるカロリーを抑えるほど、 体が危機を感じて代謝をセーブします。 ・ ・ 代謝が落ちると、 消化できる能力も落ち、 発汗量や、排尿排便の回数も少なくなります。 ・ ・ 腸のぜん動運動も、筋肉によるもの。 筋肉が減ると、出す力が減っていきます。 ・ ・ 排泄は、 筋肉を落とさず、代謝を上げることから。 だから、 特にたんぱく質は、意識してとると◎です(^^) ・ ・ 施術×食事で、巡りを改善して綺麗に痩せる。 それを叶えるのが、meguruの強みです。