【 身体が温まると元気になる✨心と身体に効くレシピ🥄✨ 】 by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 身体が温まると元気になる✨心と身体に効くレシピ🥄✨ 】 ・ ・ ドライカレーと野菜スープ🍛 身体を温める食材をたっぷり使いました⭐︎ 身体を温める食材である、 生姜、玉ねぎ、にんにく、ピーマン、もち麦、胡椒などが入っています。 ・ 身体が冷えるのは、エネルギー（気） が低下して循環が悪くなっている 状態なので、「温性」の食べ物で 身体を温める事が出来ます✨ 代表的なものが、生姜。 生姜は身体を温め胃腸の調子を整えて、 食欲を増進させる効果があります⭐︎ 発汗作用もあるのでポカポカに♨️ そのほかに身体を温める食材には、 かぼちゃ、ねぎ、うど、かぶ、からし菜、カルダモン、らっきょう、玄米、しそ、にら、いんげん豆、みそ、麦芽、小松菜、桃、さくらんぼ、栗、くるみ、ライチ、酢、黒砂糖、唐辛子、わさび、山根、みかん、ナツメグ、ふき、などがあります✨ ・ ・ 寒さに負けないように、身体を温める食材を 積極的にとりましょう🌸 ・ ・ #meguru #心と身体に効く#池袋#エステ#ポカポカ#血流#体温#自律神経#女性ホルモン#ダイエット#サイズダウン#ボディメイク#管理栄養士#巡り力#マッサージ#リンパ#ストレッチ#肩こり解消#むくみ解消#便秘解消#冷え改善#熟睡#セルライト#キレイにやせる#ニキビ#デトックス#温活#巡り#デトックス