【 腰回りの「ぷに肉」は温めほぐすことから 】 日ごろあま by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 腰回りの「ぷに肉」は温めほぐすことから 】 日ごろあまり動かすことのない腰回りは、脂肪がたまりやすい箇所の一つ。 でもその分、意識して動かすことで、頑固な腰肉を減らすことができます。 ・ ・ まず、腰回りに手を当ててみたら、 温かいですか？それとも冷たく感じましたか？「冷たい」と答えた方は、要注意かもしれません。 ・ ・ 脂肪は、温かく柔らかい箇所から落ちていくので、冷えているほどお肉は落ちにくくなってしまうんです。 ・ ・ 特に女性に多い冷え症は、夏場でも足や手に加えて腰や背中が冷えてしまうので、脂肪を溜め込みやすくなるだけでなく、腰痛や月経痛の原因にもなってしまうのです。温めることにポイントをおいてみてください◎ ・ ・ セルフケアとして脂肪を温めてほぐすのには、入浴中や、入浴後が絶好の機会。 ・ ・ オススメは、オイルマッサージです。腰回りのお肉をもみほぐしたら、そのまま脇の下にあるリンパに向けて流すようにマッサージしていきます♪ スッキリ効果を期待できるだけでなく、お肌の保湿効果も得られます٩( 'ω' )و ・ ・ meguruでは、セルフケアのお話も、 惜しみなくお伝えしております。 ・ ・ 昨日より今日、今日より明日と、 どんどん変化していく喜びをぜひ感じに来てください(^-^)♡