【 身体、冷えていませんか？ 】 ・ ・ 私は４年前、冷えが by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 身体、冷えていませんか？ 】 ・ ・ 私は４年前、冷えがひどくて、とにかく冬が辛くてたまりませんでした🥶 ・ ・ 夏でも冷房のきいた部屋にいると、手足が冷たくて、常温か温かい飲み物しか、欲しくなりませんでした。 ・ ・ 今では、手足が冷たくなっても、しばらくしたら自力でいつの間にか温かくなっていたり、寒さに対してもそこまで辛さを感じなくなりました♨️ ・ ・ 特に、寝る時に電気毛布や湯たんぽを使わなくて良くなったのは、とても大きい変化です✨ ・ ・ 以前の自分と今の自分を比べて、｢これが原因だったのかな｣と思い当たる事がありました。 ・ ・ それは。 ・ ・ たんぱく質が少ない！ ・ ・ その為、体が熱を作り出せず、常に寒さを感じていました。 ・ ・ 今では、食事すると、体の熱が上がっていくのを感じます。 ・ ・ やはり食べないと、燃えないですね。 特に冷えを意識して食べているのが、 ・ ・ お肉🍖 ・ ・ お肉ばかりに偏ってしまうのは良くありませんが、野菜ばかり食べていても代謝は上がりません。 ・ ・ 野菜はあくまで補助食品🥦🍅🥕 ・ ・ メインにしたいのは、肉、魚、卵などのタンパク質です🥩🐟🍳 ・ ・ ダイエットだけでなく、女性には冷えは大敵⚠️ ・ ・ 手足が冷たいと感じたあなた、きちんと｢食べて｣いますか？ ・ ・ 燃料がないと、燃えないのは当たり前ですよね。しっかり食べて、体を燃やしていきましょう🔥 ・ ・ ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー #meguru #心と身体に効く #池袋 #南池袋 #エステ #血流 #体温を上げる #自律神経 #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #経路リンパマッサージ #肩こり #むくみ #便秘 #冷え #セルライト #キレイにやせる #美肌 #デトックス #温活 #リンパドレナージュ #リンパデトックス #身体を温める #骨盤矯正 #筋膜リリース