気象病で悩んでいるのは、 20代～40代の女性が多いそうです by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

気象病で悩んでいるのは、 20代～40代の女性が多いそうです🌀 気象病の主な症状には 頭痛、肩こり、首こり、関節痛、古傷の痛み、気分の落ち込みがあります。 気象病はすべてのくもりの日や雨の日に発症するわけではなく、「低気圧」と「ある条件」が重なったときに発症します！ その条件が「自律神経の乱れ」です。 自律神経は「体温調節」「呼吸」「血圧」「血流」「消化」「排泄」「免疫」「代謝」など生命維持に不可欠な機能を自動的にコントロールしてくれています💡 天気に関係なく体内の環境を一定に保とうとしているのも自律神経。 夏の暑さや冬の寒さに関係なく体温を一定に保ち、気圧の変化に合わせて内側からバランスを保とうとしています♪ 天気や気温の変化があまりにも急激だと、自律神経による対応が追い付かず、交感神経と副交感神経のバランスが乱れて、様々な不調が出ます(>_<)💦 ①片頭痛 血管が拡張することで起きる頭痛で、梅雨の晴れ間で暑くなった日や、低気圧が近づき気圧が下がって来たときが要注意です。入浴は控えてシャワーだけにして、体を温めすぎない（血管を拡張させない）ようにしましょう。パソコンやスマートフォンなど、光や音の刺激を遠ざけることが大切です！ ②古傷の痛み、関節痛、腰痛、肩こり 梅雨寒と低気圧が重なると、古傷の痛み、腰痛、関節痛、肩こりの原因に。とくに生理期間中は痛みに敏感になるため要注意です。雨にぬれたりエアコンでカラダが冷えるとさらに症状が悪化します。カラダが冷えたら使い捨てカイロなどで患部を温めましょう♨️ ③便秘 排便を促す腸の蠕動(ぜんどう)運動は、副交感神経が主導権をにぎっていますが、梅雨寒による冷え、気圧の変化によるストレスで交感神経の活動度が上がってしまうと、蠕動運動が弱まり、便秘の要因になります。体を冷やし過ぎないこと、朝起きたらまずコップ一杯の水を飲み、腸を動かすことを心がけてください🤲 天気や気圧の変化の激しい日が続きますが 皆さま予防や対策をして体調崩されないようにしてくださいね🌸