愛維美水光美肌専門店愛維美水光専門店 川崎彩鳳

ニキビシミ毛穴小顔リフトフェイシャルの対策ララピール水光ハーブピーリング 今回は肌に必要な栄養素と食べ物を紹介していきます！ ◆肌荒れ改善効果が期待できるビタミンと食べ物 ・ビタミンB2 ビタミンB2は、肌を健やかに保ち、皮脂の分泌量を調整してくれるといわれており、肉類や魚介類、大豆製品や海藻類に多く含まれています。 代表的なものにはレバー、うなぎ、納豆、海苔などが挙げられます。 せっかくビタミンB2を十分に摂取しても、糖質の高いものを摂取すると、体内で糖質を分解するためにたくさんのビタミンB2が消費されてしまうので注意が必要です。 ビタミンAは、肌のうるおいを保つために必要なビタミンです。