yomo me!(ヨモミー)yomo me! ヨモミー

この時期は気温が低いので、 「あまり汗がでなかった」 というお声をいただくことがあります。 夏に比べて冬は気温がかなり下がるので体が冷え汗の量は減ります。 汗は、基本的には体温調節のためにかくもの。 皮膚の表面から汗が蒸発するときの気化熱で体を冷やす効果があります。 汗を出すことも必要ですが、大切なのは体の内側まで温まること。 冬は発汗にとらわれないで、じんわりポカポカしっとりと汗がにじむ程度がベストです！ 毎年しもやけになってしまう方などは、定期的によもぎ蒸しに入ってみてください。 血行不良が続くと、ずっと冷たいままです。。 身体を少しずつ変えていける、温活をはじめませんか？