リバイブラボ心体気を使いすぎて疲れて 不調が抜けない方へ

姿勢を正しくしようとすればするほど、肩こりがひどくなる人は少なくありません。 なぜなら、多くの人が思う「正しい姿勢」は、 胸を張る・背筋を無理に伸ばす・肩を引く――つまり力んで作る姿勢だからです。 本来、良い姿勢は“頑張って保つもの”ではなく、 余計な力が抜けた結果として自然に整うもの。 無理に姿勢を意識し続けると、 首・肩・背中の筋肉が常に緊張し、血流も悪くなり、肩こりはむしろ強くなります。 肩こり改善に必要なのは、 姿勢を矯正することより、無意識の力みを抜ける身体に戻すこと。 姿勢を頑張るのをやめた時、 肩こりが軽くなる人は多いです。