合谷(ごうこく)は、万能のツボとも言われます。 自律神経の by 整体サロン宇宙所属・大野木 環状線桃谷駅 整体サロン宇宙

合谷(ごうこく)は、万能のツボとも言われます。 自律神経の乱れを調整して落ち着かせる効果や、様々な痛みに対して効果が見込まれるツボです。 特に首から上の痛みによく効くとされていて、頭痛や眼精疲労、歯痛に対しての鎮痛効果が高いとされています。 手の甲側の人差し指の骨ギワで、手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が接する辺りに見つけることが出来ます。 反対側の親指をツボに当て、人差し指の骨のキワを押し上げるようにしてじんわりと押しましょう。 労宮の時と同じように、痛気持ちいいと感じるくらいの強さで5〜10秒ほど押し続けます。これを3〜5回、深呼吸をしながら行ないましょう。