整体サロン宇宙大野木 環状線桃谷駅 整体サロン宇宙

立った状態を前から観察した時のチェックポイント 1.首の捻れと傾き 2.肩の左右高低差と捻れ 3.腕と手首の捻れ 4.ボディラインの左右差 5.骨盤の捻れと左右高低差 6.膝頭の向き方の左右差 7.爪先の向き方 8.全身的な捻れと傾き 3を観察している時、手のひらが太ももの横に触れるか触れないかぐらいが理想です。 これは、日常的に手首を捻って使うことが多いために見られる変化です。 ここで言う手首を捻るとは、手のひらを上に向けた状態より、内側に90度ないし180度捻っている状態です。 この手首の捻れが、手首や腕の症状のみならず肩の捻れ、首の不調にも繋がってきます。

姿勢チェックの1つとして、立っている状態を横から観察した際に、以下のポイントがプラムライン上に(床に対して垂直な線上に)並ぶかどうかを見ます。 1.耳たぶ 2.肩の先端(肩峰) 3.太ももの一番出っ張った部分(大転子) 4.膝のお皿の奥 5.外くるぶしの少し前 1つ例を挙げるとすれば、3が前方に位置していると、反り腰となって腰痛の症状が出やすくなります。太ももの前が張ったり太くなりやすかったりといった悩みの元にもなります。 また、腰が反った分の帳尻を合わせるように、背中の丸まりが強くなる方が多い印象です(背骨のS字構造が強調されるイメージ)。 反り腰は、背中や首の張りにも関わってきます。

全身整体のメニューの中で行なっている、股関節の動作チェックをご紹介します。 仰向けに寝た状態で、片方ずつ膝を抱え、太ももを胸に近付けるようにしてみて下さい。 この時、以下のようなことが無いか確認します。 1.股関節の付け根に痛みや窮屈な感じがある。 2.胸に向かって真っ直ぐ太ももを近付けることが出来ず、身体の外側に向かって逃げてしまう。 3.動きが股関節のみで行えず、もう片脚が浮いてきたり上半身に力が入ってしまう。 これらに当てはまる方は、座っている時に股関節を曲げてキープすることが辛くなります。 すると、しっかり骨盤を立てて座ることも出来なくなり、腰が丸まった姿勢になってしまうのです。

迎香(げいこう) 鼻通りを良くして嗅覚異常を改善するツボになります。 鼻水、鼻詰まり、慢性鼻炎以外にも、肌のたるみ防止、ほうれい線の改善などの効果も見込めます。 場所は、小鼻のすぐ脇(ほうれい線付近)の部分とも、犬歯の付け根の辺りとも言われます。 副鼻腔(頭蓋骨の中にある空洞)という場所の直上にあり、そこが炎症を起こしている(副鼻腔炎)と、押さえた時に弾力が増すという話もあります。 ここをじわっと押さえるのも効果的ですし、迎香から少し上がった位置、小鼻の付け根にある天迎香(てんげいこう)にかけてを指で軽くしごくようにしてみて下さい。

攅竹(さんちく) 攅は集める、竹はまっすぐ伸びた眉毛を指していて、眉の氣が集まるポイントという意味があります。 このツボは眉頭にあり、眉毛を内側へなぞっていくと骨のくぼみがあり、押すとズーンと響く感じがします。 以前ご紹介した、睛明のツボもすぐ近くですね。 攅竹は足の太陽膀胱経というツボのグループに属しています。膀胱経は“腎”と関係が深く、東洋学的に腎は「恐れ」に関わる臓腑とされています。 そのため、攅竹の調整は「恐れから来る焦り・神経過敏」などを落ち着かせる作用があります。 東洋学的見地から離れてみても、眉間は怒りや心配などの感情が表れ安く、精神状態の影響を受けてコリやすい部分ですよね。

三陰交(さんいんこう) このツボは、内くるぶしの頂点から指4本分上に移動したスネの骨のキワにあります。 ゆっくりと息を吐きながら押して、吸いながら離します。１回を5〜10秒、3〜5回押していきます。痛みを感じる方も多いので、押す強さは控えめの方が良さそうです。 効果としては、冷え、むくみの解消。下痢、便秘の解消などがあります。 また、足元で冷えた血液が骨盤を通り、子宮や卵巣を冷やすという考えもあり、婦人科系の症状にも関係が深いとされています。 なので、三陰交を押したり温めたりすることで、生理痛やPMS、更年期障害によるのぼせの緩和も見込まれます。