la main de la mereのエステ・リラクカタログ

◎【流れ】カウンセリング→お着換え→美容整体→ 深層リンパトリートメント（首肩・肩甲骨・腰・背中） →アフタードリンク※所要時間150分 肌質向上、基礎代謝up、疲労回復 ◾︎注意事項をよくお読みくださいませ(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 〇食事のすぐあとは避けましょう。 〇飲酒をしている場合は施術をお断り致します。 〇日焼けサロンへ行ってから24時間以内、またひどい日焼けの際は避けて下さい。 以下の内容に当てはまる場合は施術をお断りさせて頂く場合がございます。 〇てんかんをお持ちの方 〇高熱がある時。 〇虫垂炎などの急性の炎症がある時。 〇重度の水虫や皮膚に重度の疾患がある時。 〇腫れ・骨折した箇所がある時。 〇伝染病・感染症の時 〇重い糖尿病の方 〇極度の高血圧または低血圧の時。 〇ガンや肉腫など悪性腫瘍がある時。 〇進行した動脈瘤や動脈硬化症等の血管性疾患がある時。 〇淋病・梅毒・化膿性疾患の時。 〇その他重篤な疾患がある時（心臓疾患・腎臓病・潰瘍・結核など） 〇手術後、または医療機関で専門のちりょうを受けているとき。 〇妊娠初期または妊娠の可能性のある方 リンパマッサージ後のだるさは好転反応の可能性 リンパマッサージのあとにだるさや疲労感を感じる原因は好転反応の可能性があります。 好転反応は、マッサージやトリートメントを受けて慢性的に溜まっていた老廃物が全身にめぐることが原因と考えられています。 身体から毒素が抜けるまでの過程で起こる反応を指し、通常2～3日で改善していきます。 リンパマッサージのあとに起こる好転反応の種類 好転反応の種類はさまざまで、人や体調によって反応は異なります。 主な好転反応には次のようなものがあります。 だるさ・眠気 これまで溜まっていた老廃物がリンパマッサージにより全身を巡ることで各器官が排出に対応しきれず、だるさや眠気といった症状が起こります。 このような好転反応が現れた場合、無理をせずに安静に過ごすことが大切です。 食べ過ぎにも注意し、身体に負担をかけないように過ごしましょう。 めまい・頭痛 血行不良を起こしていた部位の血流が急に良くなると老廃物が全身を巡り、一時的にめまいや頭痛を引き起こすことがあります。 特にマッサージで副交感神経が優位になり、血圧が下がっているところで起き上がろうとするとめまいや頭痛が起こるケースがあります。 施術のあとは急がずゆっくりと起き上がるようにしましょう。 肌荒れ・吹き出物 リンパマッサージのあとは肌荒れや吹き出物がでることがあります。 これはリンパマッサージにより老廃物の排出が活発になり、老廃物を外に出そうとして肌荒れやニキビが起こるというものです。 この場合は肌に優しいスキンケア用品を使い、肌の調子が落ち着くまでは施術を受けずに様子を見ましょう。 むくみ リンパマッサージでは一般的にむくみが解消されますが、余分な水分や老廃物がうまく排出できないとむくんでしまいます。 むくみを防ぐためには施術後に水分をこまめに摂り、お手洗いにも行って老廃物の排出がしやすいようにしましょう。 普段からむくみやすい方はむくみの好転反応が出やすい傾向があります。 定期的にリンパマッサージを受けると老廃物を排出しやすい体質に改善できる可能性があります。 排尿・排便の変化 リンパマッサージのあとは尿が頻繁に出たり、色に変化が出る場合があります。 老廃物の多くは尿や便と一緒に排出されます。 そのため、マッサージのあとは尿がいつもより多くなるのです。 老廃物をスムーズに排出させるためにも水分をしっかりと摂りましょう。 また、一時的に便秘や下痢などの好転反応が現れるケースもあります。 発汗・発熱 リンパマッサージで体内に溜まっていた老廃物や毒素が全身を巡回すると各器官が対応できずに発熱することがあります。 また排泄反応として発汗する場合もあります。 発熱した場合は消化の良い食事を選び、お風呂も長湯は避けて身体に負担をかけないようにしましょう。 生理の変化 リンパマッサージの好転反応で生理に変化が現れることがあります。 周期に乱れが生じたり、生理の量が変わる場合があります。 生理が乱れると身体が辛くなる方もいますので、無理せずにゆったりと過ごすようにしましょう。 ※好転反応が出たときの過ごし方 好転反応が出たら基本的には水分補給をしてしっかりと休むようにしましょう。 こまめに水分補給をする 体内の老廃物の排出を助けるため、こまめに水分補給をするようにしましょう。 このときの水分は、できるだけ常温の水や白湯、温かいハーブティーなどがおすすめです。 濃い味のジュースなどは避けましょう。 また、施術の直後はアルコールはお休みしましょう。 湯船に浸かって入浴する しっかり湯船に浸かって入浴すると身体が温まり血行やリンパの流れを助けます。 また、発汗により老廃物の排出を助け、疲労回復効果も期待できます。 ただし、強いだるさを感じる場合や発熱がある場合は長湯は避け、ゆっくりと横になって休むことを優先しましょう。 睡眠をしっかり摂る リンパマッサージを受けると副交感神経が優位になり、眠気を感じやすくなります。 だるさや発熱、眠気がある場合は無理せずに横になってゆったりと過ごしてください。 また、睡眠をしっかりととり、身体の回復を待つことが大切です。