Born to be -yoga and relax-(ボーントゥビーヨガアンドリラックス)Sakai Tomomi

【整体×ヨガでつくる、疲れにくい身体】 パーソナルコンディショニングは、 「身体を整える」 「正しく動かす」 「良い状態を維持する」 ことを目的とした、整体とヨガを組み合わせたパーソナルメニューです。 まずは整体で筋肉や関節の動きを整えながら、身体の緊張やクセをリセット。 身体がゆるみ、動きやすくなった状態でヨガを行うことで、無理なく正しい身体の使い方を身につけていきます。 肩こりや腰痛の改善を目指したい方はもちろん、 ・姿勢を改善したい ・疲れにくい身体をつくりたい ・運動を始めたい ・身体を根本から整えたい ・自分に合った運動方法を知りたい という方にもおすすめです。 お一人おひとりの目標や身体の状態に合わせて内容を組み立てるため、運動が苦手な方やヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。 【施術内容】 整体60分＋パーソナルヨガ60分 身体をゆるめてから動くことで、より効果的に身体を整え、日常生活でも疲れにくい身体づくりを目指します。