【 粘膜を正常に保つ🌸 】 細菌やウイルスの侵入口である、 by ‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【 粘膜を正常に保つ🌸 】 細菌やウイルスの侵入口である、のどや鼻の粘膜、 器官の粘膜、胃や腸の粘膜は、バリアとして正常に働くようにすることで、ウイルスの侵入を防ぎます◎ ⭐️粘膜に多く含まれていて、目・鼻・のどを常に湿らせてくれている「ムチン」という栄養素。ムチンはネバネバし た食材に豊富です✨食品でいうと、納豆・山芋・里芋・オクラ・なめこ・蓮根・モロヘイヤなど◎ ⭐️また、脂溶性ビタミンの一つのビタミン A は、 皮膚や粘膜を構成する上皮細胞を作る働きがありま す。ビタミン A は油に溶けると吸収率が良くなるので、油で炒めるなどの調理法がおすすめです👌食品:うなぎ・レバー・バター・チーズ・卵・緑黄色野菜(ほうれん草・人参・南瓜など) ※他にもビタミン B6、ビタミン C、亜鉛なども粘膜を強化する栄養素です。 ⭐️あとは、なんといってもアミノ酸！！ アミノ酸は、粘膜を作る主原料。 身体の組織合成の材料になり、肌や内臓を修復✨ 組織合成を身体の負担なくしてくれます👌 アミノ酸をとるためにオススメしているのが、 ポーンブロス◎ ボーンブロスは、とにかくアミノ酸が豊富です。 タンパク質からアミノ酸に最小単位で細かく分解されているので、分解して吸収しやすい👌✨ 組織合成を身体の負担なくスムーズにしてくれるのがボーンブロスです☺️ また、ボーンブロスには、アミノ酸に加えミネラルが 全部で30種類含まれているので、スープとして美味しく飲みながら栄養補給もできちゃいます！ 私は、日頃食事のときや空き時間にスープとして 飲んでいます😋手軽に飲めるのが嬉しい💓 腸粘膜が強くなると、悪いものが中に入ることを 防いでくれ、免疫機能も向上するので今の時期には 本当にぴったりです😊 ポーンブロスは、meguruで取り扱っているので、 気になる方はお気軽にお問い合わせください🌸 食事ありきですが、今の時期は特に、 補助的に栄養素をとることがオススメです◎