ビタミンCは、ストレス時に分泌されるコルチゾール（ストレスホ by 千の樹所属・久保 美咲(女性専用)

ビタミンCは、ストレス時に分泌されるコルチゾール（ストレスホルモン）の過剰な分泌を抑制し、低下したレベルを正常に近づける働きがある これは、副腎でのコルチゾール合成にビタミンCが大量に必要で、不足するとコルチゾールが過剰に分泌されやすくなるため 十分なビタミンC摂取で副腎の機能をサポート、酸化ストレスの軽減にも。 ストレスフルな状況の方や、ストレスについて無自覚または精神面で解釈をある程度コントロール済みでもビタミンCは通常よりも消費されている可能性があります。 サプリメントが抵抗があるかたはパプリカやキウイフルーツ🥝なども簡単に手に入り便利です