巻き肩・猫背・首肩のつらさ・デコルテの重さ…。 これらは姿勢 by k-fit所属・ボディメイクサロン k-fit中央区警固

長時間のスマホ姿勢やデスクワークで、 背中が丸くなったり、呼吸が浅くなって疲れやすくなっていませんか？ このコースは、そんな悩みを抱えた方のために用意した 新規限定の特別メニュー。 まずは立ち姿・骨盤・肩の位置などを細かくチェックし、 あなたの姿勢が崩れている“本当の原因”を見つけるところから始めます。 評価に基づいて、 ・硬くなった部分をゆるめるストレッチ ・姿勢を支える筋肉を目覚めさせるエクササイズ ・代謝が上がりやすい呼吸の整え方 これらをあなたの身体に合わせて丁寧にお伝えします。 「姿勢を根本から整えたい」 「代謝を上げて疲れにくい体になりたい」 そんな方の最初の一歩にぴったりの60分です。 無理な負荷はかけないので、運動が苦手な方でも安心して受けられます。