デスクワークやスマホで丸まりがちな背中。
ガチガチに固まった首・肩・胸まわりをやさしくゆるめ、
呼吸が入りやすい、すっと伸びた姿勢へ整えていきます。
バキバキ頑張る動きはありません。
「気持ちいい」と感じる範囲で伸ばしながら、
自然と身体が軽くなる感覚を味わえるストレッチです。
✔︎ 猫背や巻き肩が気になる
✔︎ 首・肩こりを楽にしたい
✔︎ 姿勢を整えて印象を良くしたい
✔︎ 深く呼吸できる身体になりたい
そんな方におすすめです。
終わる頃には、
胸がひらき、目線が上がり、
いつもより少し自信のある立ち姿に🌿
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