フェムネス所属・フェムネス nobukoのエステ・リラクフォト

デスクワークやスマホで丸まりがちな背中。 ガチガチに固まった首・肩・胸まわりをやさしくゆるめ、 呼吸が入りやすい、すっと伸びた姿勢へ整えていきます。 バキバキ頑張る動きはありません。 「気持ちいい」と感じる範囲で伸ばしながら、 自然と身体が軽くなる感覚を味わえるストレッチです。 ✔︎ 猫背や巻き肩が気になる ✔︎ 首・肩こりを楽にしたい ✔︎ 姿勢を整えて印象を良くしたい ✔︎ 深く呼吸できる身体になりたい そんな方におすすめです。 終わる頃には、 胸がひらき、目線が上がり、 いつもより少し自信のある立ち姿に🌿