TSUBAKI岐阜店

LIFE UP 高橋

「やりたいことを長く楽しめる身体」をつくるLIFE UP

整体×水泳×インナーケア 「やりたいことを長く楽しめる身体」をつくるLIFE UP はじめまして、LIFE UPの高橋です。 LIFE UPでは、整体・水泳・休息や栄養などのインナーケアを通して、 「やりたいことを長く楽しめる身体」 をつくるサポートをしています。 水泳コーチ歴10年。 幼児から90代まで、これまで500名以上の方の身体や動きに関わってきました。 カイロプラクティックの知識と、水泳指導で培った「姿勢・呼吸・身体の連動を見る視点」を組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせて身体を整えていきます。 ⸻ こんなこと、ありませんか？ ・首や肩まわりが重く感じる ・腰まわりに負担を感じる ・朝から身体がすっきりしない ・姿勢が気になる ・以前より身体を動かしにくく感じる ・仕事や家事で身体を使うと疲れやすい ・スポーツや趣味をもっと楽しみたい ・これからも元気に身体を動かしていたい 「病院に行くほどではないけれど、なんとなく身体が気になる」 そんな段階からでもご相談ください。 ⸻ 整体｜まずは身体の状態を知る 姿勢や身体の使い方、身体のバランスなどを確認しながら、今の状態に合わせて施術します。 ただ身体をほぐすだけではなく、 ・姿勢のクセ ・身体の動かし方 ・呼吸との連動 ・日常生活で身体に負担がかかりやすいポイント なども一緒に確認します。 「肩を動かしやすくなった」 「歩きやすく感じる」 など、施術後の身体の変化を感じる方もいらっしゃいます。 ※感じ方や変化には個人差があります。 ⸻ 水泳｜身体の「使い方」を身につける 水泳は、呼吸・姿勢・手足の動きが連動する運動です。 水泳コーチとして10年間、幼児から90代まで幅広い年代の方を指導してきました。 「泳げるようになりたい」という方はもちろん、 ・身体を動かす習慣をつくりたい ・きれいに泳げるようになりたい ・楽に泳げるようになりたい ・運動不足を解消したい といった目的にも対応しています。 身体を「整える」だけでなく、 実際にどう動かすのかを知る。 そこまで含めて、身体づくりをサポートします。 ⸻ インナーケア｜「休む」ことも身体づくり 身体は、動かすだけでは整いません。 休息や日々の食事など、普段の生活も身体のコンディションに関わります。 ・睡眠環境 ・休息の取り方 ・食事のバランス ・日々の生活習慣 など、無理なく見直せるところから一緒に考えます。 「頑張る」だけではなく、 ちゃんと休める身体をつくる。 それも、やりたいことを長く続けるために大切なことだと考えています。 ⸻ LIFE UPが大切にしていること 健康になること自体をゴールにはしていません。 旅行に行きたい。 スポーツを続けたい。 仕事を頑張りたい。 趣味を楽しみたい。 好きなことを、これからも続けたい。 そのための土台として、身体があります。 だからLIFE UPでは、 「健康になりましょう」ではなく、 「やりたいことを長く楽しめる身体をつくりましょう」 という考え方でサポートしています。 身体のことで気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。