meguru‍痩身＆ボディ 結果出し🌟丹野

【「太らないカラダ」のまとめその２ 】 「太らないカラダ」の続きです📚 太らないカラダに大事なのは、 「食事の内容」と「食事のタイミング」。 食事の内容を意識する人はいるけど、 「食事のタイミング」を意識する人はなかなかいない！（ 私もその一人でした ） 太るかどうかの鍵を握るのは、ホルモンの影響が大きく、特に「インスリンの分泌」が関わっていることがわかりました。 インスリンが絶えずにダラダラと 分泌されていることが、太りやすいカラダを招きます。 だから、 一日の中でインスリン分泌が少ない時間があることが、太るか太らないかの違いを生む◎ 食べる回数をとにかく減らすことが大事！ 感覚が長ければ長いほど、脂肪は燃えやすく、若返り効果もあるので、空腹の効果は大きいです👌✨