経験年数 10年以上
ダイエットを始めたら、、、 . . まずは . 「食べる前に、1杯のお水を飲むようにしてみましょう❣️」 . . 食事の前は、腸にも準備運動が必要✨ . . 水を飲むことで、胃腸が落ち着き早食いや、大食いを防止する効果もあります💕 . . 特に夜外食の予定がある場合、ランチを少し抑えるためにランチ前の1杯のお水はおすすめです🙆