中医気功経絡法　宮医堂(チュウイキコウケイラクホウキュウイドウ)中医気功経絡法 宮医堂

更年期のゆらぎに寄り添う｜やさしい気功ケア40分 【コース紹介】 「なんとなく疲れが抜けない」 「冷えやほてりが気になる」 「気持ちが落ち着かず、ゆっくり休めない」 そんな更年期前後の心と体に、ほっとひと息つく時間を。 東洋医学の「女性の体は7年ごとに変化する」という考え方を取り入れた「七七養生」の気功ケアです。 手のひらでやさしく触れながら、背中・腰・お腹・足元・頭まで丁寧にケア。強い刺激が苦手な方にも、その日の体調やお好みに合わせて施術します。 【こんな方におすすめ】 ・更年期前後の体調の変化が気になる方 ・冷えや足の重だるさを感じる方 ・緊張が続き、リラックスする時間がほしい方 ・強い圧より、やさしいタッチがお好きな方 【当日の流れ／合計40分】 ① 体調のヒアリング｜5分 気になるお悩みや、その日の体調、触れてほしくない部位などを伺います。 ② 背中・腰のケア｜10分 手のひらでゆっくりと触れ、背中から腰まわりをやさしくほぐします。 ③ お腹のケア｜8分 呼吸に合わせてお腹まわりをやさしくケア。力を抜いて、ゆったり過ごす時間です。 ④ 脚・足裏のケア｜7分 脚から足裏まで丁寧に触れ、冷えや重だるさが気になる足元をいたわります。 ⑤ 頭・顔・手のケア｜7分 こわばりやすい部分をやさしくケアし、心地よいリラックスタイムへ。 ⑥ ご自宅でのセルフケア｜3分 毎日に取り入れやすい呼吸法や、簡単な気功体操をお伝えします。 【大切にしていること】 年齢だけで体の状態を決めつけず、お一人おひとりの感覚や体調に寄り添います。 がんばり続ける毎日に、自分をいたわる40分を。 ※40分にはヒアリング・セルフケアのご案内を含みます。 ※リラクゼーションを目的とした施術です。