【寒暖差疲労について】 皆さんこんにちは。Private by Chloe-クロエ- 脱毛/フェイシャル

【寒暖差疲労について】 皆さんこんにちは。Private Salon Chloe のyamamotoです♪ いつもクロエをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 今回は、寒暖差疲労についてご紹介していきます。 寒暖差疲労とは、、、 体の冷えやだるさ、肩こりなど体の不調につながり、前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすくなるブログ画像秋になると体調がすぐれないことが多いという人は、夏から秋の季節の変わり目に“寒暖差疲労”を蓄積しているのかも！ 〈寒暖差疲労にならないためには〉 ★体を温めて深部体温を高める 体を温めるには入浴が最も効果的です。少しぬるめの38℃～40度の湯船に10分～20分程度浸かりましょう。 生姜など、体を温めるような食べ物を摂取するのもおすすめです！ ★寒暖差をなくす エアコンで室内の温度を一定の快適な温度に保つ際には、外の気温との温度差があまり大きくならないように気を付けましょう。 ★規則正しい生活習慣と適度な運動 バランスの良い食事をきちんと三食摂ることや、良質な睡眠は体力をつけ、体の回復を高めます。また、ウォーキングやストレッチなど適度な運動で筋力や体力をつけましょう！ しっかり対策をして寒さに負けず頑張りましょう♪ ....................................................... 【住所】 大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階 (阪急大阪梅田駅徒歩7分） (地下鉄中崎町駅徒歩4分） . open 11:00～close 21:30 . 全身360°美肌脱毛(顔VIO込)美肌パック付 《初回》¥9500 《二回目以降》¥10500 ....................................................... #脱毛　#ハイフ #小顔 #毛穴 #黒ずみ　 #フォト　#フェイシャル　#シェービング　 #ニキビ　#水光肌　#毛穴ケア #うなじ #顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛 #学生脱毛 #肌質改善　#プライベートサロンクロエ