【寒い時期こそ免疫力アップ！！】 皆さんこんにちは。Pri by Chloe-クロエ- 脱毛/フェイシャル

【寒い時期こそ免疫力アップ！！】 皆さんこんにちは。Private Salon Chloe のyamamotoです♪ いつもクロエをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 皆さま体調はどうですか？ 本日は免疫力についてお話ししていきます。 この寒い時期こそ元気に過ごすために免疫力を上げましょう！ 【免疫力を上げる為に！】 ・代謝、体温を上げる 1日10分程度でいいので少し汗をかくくらいの運動をしてみたり、40度くらいの湯船に浸かってみましょう ・質の良い睡眠をとる 質の良い睡眠を取るためには ・朝日を浴びる ・寝る2～3時間前に入浴を済ます ・寝る前にスマートフォンやテレビを見ない ・バランスの取れた食事 免疫力を上げてくれる食材 ビタミンA：卵、チーズ、緑黄色野菜 ビタミンB：納豆、乳製品、レバーなど ビタミンC：柑橘類、野菜など ビタミンE：ナッツ類、かぼちゃ、アボカド ビタミンは免疫力だけではなく、お肌まで綺麗にしてくれます☆ 免疫力を上げて元気な身体ときれいなお肌をキープしましょう！ 皆様是非心掛けてみてはいかがでしょうか♪ ...................................................... 【住所】 大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階 (阪急大阪梅田駅徒歩7分） (地下鉄中崎町駅徒歩4分） . open 11:00～close 21:30 ...................................................... #脱毛　#ハイフ #小顔 #毛穴 #黒ずみ　 #フォト　#フェイシャル　#シェービング　 #ニキビ　#水光肌　#毛穴ケア #うなじ #顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛 #学生脱毛 #肌質改善　#プライベートサロンクロエ