【冬に向けての体作り】 皆さんこんにちは。Private by Chloe-クロエ- 脱毛/フェイシャル

【冬に向けての体作り】 皆さんこんにちは。Private Salon Chloe のyamamotoです♪ いつもクロエをご利用いただきまして誠にありがとうございます。 本日は体調を崩しやすい冬に向けての体作りについてお話ししていきます！ ☆冷えた身体を芯から温める食材は？☆ ずばりタンパク質、炭水化物、脂質です！ 中でも脂質は、体を素早く温められる優れものです！ たとえば、カナダ北部などの氷雪地帯に住むイヌイットは、世界で最も脂質を摂取する民族。 厳しい寒さを凌ぐために、アザラシやイルカなどの生肉をたっぷり食べています。 そのほか、タンパク質は熱を生み出す筋肉を作り、炭水化物に含まれる糖質は、 体温を維持する役割を果たします。 とはいえ、食べすぎは肥満のもと！！注意！！（笑） ★しょうが★ 体を温める作用がとても強いしょうが。 辛味成分である「ジンゲロン」や「ショウガオール」に発汗作用があります。 ★ネギ★ ねぎ特有の香気成分「アリシン」には、血行をよくして体を温める作用があります。 また、葉の部分にはカロチン、茎の部分にはビタミンCが含まれ、風邪の予防にも効果があります。 ★根菜★ 根菜はほかの野菜に比べて水分が少なく、ビタミンEや鉄などのミネラルをたっぷり含んでいます。 ビタミンEは血行を促進する栄養素、ミネラルは体がタンパク質を活用するために必要な栄養素です。 そのほか、シナモンやこしょう、味噌といった調味料にも体を温める効果があるといわれています。 また、寒い地方で育った作物（りんご、鮭など）が体を温めやすいという説もあります。 身体の内側から温めて冬の寒さに負けない身体にしましょう！！ ....................................................... 【住所】 大阪府大阪市北区中崎西1-10-6 中崎町ビル2階 (阪急大阪梅田駅徒歩7分） (地下鉄中崎町駅徒歩4分） . open 11:00～close 21:30 . 全身360°美肌脱毛(顔VIO込)美肌パック付 《初回》¥9500 《二回目以降》¥10500 ....................................................... #脱毛　#ハイフ #小顔 #毛穴 #黒ずみ　 #フォト　#フェイシャル　#シェービング　 #ニキビ　#水光肌　#毛穴ケア #うなじ #顔脱毛 #大阪脱毛 #都度払い脱毛 #梅田脱毛 #学生脱毛 #肌質改善　#プライベートサロンクロエ