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北タイに伝わる伝統療法 トークセン。 トントンと叩くことで、筋肉がゆるゆる緩んでいきます。痛くはあり...
背中の背骨に沿ったところを肘で圧迫しています。背骨のまわりには小さな筋肉が沢山ある背骨1個1個をつな...
脚の外側のストレッチと腰から肩に掛けての広背筋腰方形筋のストレッチです。左右行って身体の歪みの解消し...
ハムストリングスのストレッチと大殿筋のストレッチを同時に行います。
腹部のストレッチおよび股関節から出てきている、大腰筋、腸腰筋のストレッチです。腰痛の予防に効果的です...
タイマッサージの醍醐味!ブリッジです。身体の前面の筋肉をまとめてストレッチします。ただ、このストレッ...
もも裏のハムストリングを足で圧迫して緩めます。腰部のお疲れの解消に良い手技です。
腹部のストレッチと股関節につながる腰の大腰筋のストレッチです。腹部の筋肉が縮んでしまうと内臓の働きさ...
どこをストレッチしてるかわかりますか? 実はお尻の筋肉をストレッチしています。階段など段差の上り下り...
こちらもお尻の筋肉のストレッチです。脚を後ろに引き上げる中殿筋は大きな筋肉です。この筋肉に疲れが溜ま...
岐阜県多治見市陶元町139 (地図)
多治見市営ききょうバス 坂上ルート 「養正公民館前」下車1分。 R19上山町交差点を多治見市役所方面へ入り 1Km直進。突き当り山下町 「渡辺地蔵堂」を左折し坂を上がる。養正小学校前 三叉路を左折し150m直進してください。養正公民館の対面にあります。 ナビで検索する場合は「りらっくすらいふ」もしくは「養正公民館」で検索してください。
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