フェムネスのリラク一覧

よもぎ蒸しが初めての方へ 「気になっているけれど、どんなことをするのか分からなくて不安」 「お店の雰囲気や、担当者の感じを知ってから通いたい」 そんなお声を、実はとても多くいただいています。 よもぎ蒸しは、専用の椅子に座り、よもぎの蒸気で体をじんわり温めていく温活ケアです。 初めての方にとっては、想像がつかず少し緊張してしまうのも自然なこと。 当スタジオでは、 「まずはよもぎ蒸しだけを体験してみたい」 という方のために、よもぎ蒸しのお試しご利用もお受けしています。 初回は無理をせず、体調や不安な点を伺いながら、ゆったりとしたペースで行います。 静かな空間で、呼吸を深め、体がゆるんでいく感覚を味わってみてください。 「ここなら大丈夫そう」 そう感じていただけたタイミングで、お得な回数券のご購入も大丈夫です。

運動が苦手だけど痩せたい人、お任せください。

もう限界かもしれない。 でも、まだ少し頑張れてしまう。 気づけば自分のことは後回しで、 身体も心も置いてきぼりになっていませんか？ ここは、そんな時に来てほしい場所。 自分を立て直すための、駆け込み90分です。 まずは深い呼吸に合わせながら、 こわばった筋肉と抜けない緊張をストレッチで丁寧にほどきます。 がんばる時間ではなく、 「もうがんばらなくていい」と身体に教えてあげる時間。 ゆるんだところへ、 仕上げによもぎ蒸しで芯から温め、 巡りと回復のスイッチを入れていきます。 ✔︎ 休んでも疲れが取れない ✔︎ 頭も身体も常にフル稼働 ✔︎ 自分を整える余裕がなかった ✔︎ とにかく一度リセットしたい そんな方のためのメニューです。 終わる頃には、 張りつめていたものがふっとほどけ、 「またここからやり直せる」 そう思える静けさが戻ってきます🌿 ひとりで抱えきれなくなる前に。 いつでも駆け込んできてください。

デスクワークやスマホで丸まりがちな背中。 ガチガチに固まった首・肩・胸まわりをやさしくゆるめ、 呼吸が入りやすい、すっと伸びた姿勢へ整えていきます。 バキバキ頑張る動きはありません。 「気持ちいい」と感じる範囲で伸ばしながら、 自然と身体が軽くなる感覚を味わえるストレッチです。 ✔︎ 猫背や巻き肩が気になる ✔︎ 首・肩こりを楽にしたい ✔︎ 姿勢を整えて印象を良くしたい ✔︎ 深く呼吸できる身体になりたい そんな方におすすめです。 終わる頃には、 胸がひらき、目線が上がり、 いつもより少し自信のある立ち姿に🌿

下半身の重だるさ、脚のむくみ、冷え。 その原因になりやすい股関節まわりをゆるめ、 巡りのよい軽やかな脚へ導いていきます。 ゆったりとしたストレッチで、 滞っていた流れがじんわり動き出す感覚を大切に。 ✔︎ 夕方になると脚がパンパン ✔︎ 立ち仕事や座りっぱなしが多い ✔︎ 冷えが気になる ✔︎ 下半身をすっきりさせたい そんな方にぴったりです。 終わったあとは、 靴がゆるく感じるような軽さと、 内側からぽかぽかする心地よさを🌿