Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

「腰が反っている気がする」 「立っているだけで腰が疲れる」 そんなあなたは 「反り腰タイプ」 反り腰は、腰痛の原因になるだけでなく 下腹がぽっこり出て見えたり 太ももが張りやすくなったりします 〈反り腰を改善するポイント〉 ・お腹とお尻の筋肉をしっかり使う ・太ももの前側や背中をストレッチする ・正しい姿勢を意識しながら歩く 反り腰が続くと、腰痛だけでなく 下半身太りや冷えにもつながります 姿勢を整えて、腰の負担を減らし スッキリとした体のラインを目指しましょう