経験年数 10年以上
「姿勢をよくしよう！」と思っても、どうしても反り腰になってしまう…そんな方に試してほしいのが、お腹をへこめながら息を吐くこと。 これだけで自然と骨盤が立ち、ラクにいい姿勢が作れます。 腹筋を使えるようになると、ぽっこりお腹の引き締めにも◎ まずは深く息を吐くことから意識してみませんか？
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