Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！ ヒップが上がらない原因は“歩き方” ・すぐに前足に体重を乗せてしまう ・片足で支える時間が長い ・足首がうまく使えていない この状態だと 脚やお尻の筋肉はうまく使われない 今回のレッスンは「ローリング」 かかと→足裏→つま先へ なめらかに体重を移動させることで 脚全体が連動し、お尻まで使われる 特別なことをしなくても 毎日の歩き方で体は変わる 詳しい内容は→Instagram （salon_miyukaで検索）