Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

姿勢がきれいな人って、なんだか上品で、自信がありそうに見えませんか？ 実は、特別なことをしているわけではなく、小さな習慣の積み重ねが美姿勢をつくっているんです。 たとえば… ・歯を磨くとき、壁に背中をつけて立つ ・通勤中に腹筋を意識して歩く ・こまめに背筋を伸ばすタイミングを作る そんな“姿勢リセット習慣”を日常に取り入れるだけで、だんだんと自然な姿勢に変わっていきます。 まずは今日、ひとつだけ意識してみてくださいね。