経験年数 10年以上
詳しい内容はInstagram、TikTokをチェック！ 歩くときにひざの向きを 意識したことはありますか？ ひざが内側に入りつま先と違う方向を向いていると 股関節や脚に負担がかかりやすくなります 大切なのはひざとつま先の向きをそろえること ・足を前に出すとき ・体重を移動するとき ・後ろ足で体を支えるとき 歩く動作の中でひざの向きをチェック ただし、ひざを無理に外へ向けたり つま先の向きを変えて合わせたりするのはNG 自分の足の形や股関節の動きに合った 自然な向きを見つけることが大切 脚を細くしたいなら、やみくもに鍛える前に まずは普段の歩き方を見直してみませんか？
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