Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

歩くとき、後ろ足の“かかと”、どう上げていますか？ 実はこの「かかとの上げ方」 キレイな歩き方にとってとても大切なんです。 かかとを外側や内側にねじって上げてしまうと、足首や膝、腰に負担がかかり、体の歪みや足太りの原因に。 意識したいのは、後ろ足のかかとを真っすぐ後ろに引き上げること。 これだけで、 ・足のラインがスッキリ ・筋肉が正しく使われる ・疲れにくくなる　　など、うれしい変化が！ 今日から、歩くときは「かかと、まっすぐ」意識してみてくださいね。 ちょっとした意識の違いが、あなたの体を変えてくれます。