Miyuka(ミュカ)姿勢改善サロン ミュカ

「デザインが可愛いから」 「サイズが合っているから」 と選んだ靴でも、ワイズ（足囲）が合っていなけ...

姿勢が整うだけで、こんなに変化が！ バストアップし、ぽっこりお腹はスッキリ平らに！ 前重心だった...

ふくらはぎの柔軟性が、美しい歩き方のカギ！ サロンのマッサージでは、ふくらはぎを様々な角度からしっ...

巻き肩になると、肩が前に出て胸が縮こまり、猫背やストレートネックを引き起こします。 その結果、肩こ...

今日は二足目のインソール作成のお客様です。 インソール入りの靴を「とても歩きやすい」と大変気に入っ...

4ヶ月間、サロンに通っていただいたお客様の変化です。 ・反り腰が改善され、腰への負担が軽減 ・スト...

むくみや冷え、足の疲れはもちろん、腰痛や肩こりまで… 実は、合わない靴が原因で起こることも少なくあ...

正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだけでヒップアップにつながります。 でも...

ヒールカウンター（かかとを支える芯）が入っていない、または柔らかい靴は、一見ラクに感じるかもしれませ...

足首が硬いと、歩くときにスムーズに重心移動ができず、膝や腰に負担がかかります。 その結果、O脚や反...

息を吐きながら、お腹を壁にくっつけるイメージでへこませていきます。 お腹をへこませたまま、鼻からゆ...

「肩の高さが違う」「腰が片側だけ張る」 ——そんな左右差、気になりませんか？ 利き手の影響で多少の...

O脚の原因のひとつは、足首が内側や外側に傾いていること。 足首が倒れると、ひざも外に開き、O脚が定...

内股歩きのクセがあると、お尻の筋肉が使われずにたるみやすくなり、下半身に余分な負担がかかってむくみの...

フットプリントをとると、足裏のどこに負担がかかっているのかが一目でわかります。 土踏まずの高さ、体...

何気なく立っているとき、歩いているとき、ひざが内側に向いていませんか？ この状態が続くと、腰に負担...

初めてのご来店では、まず30分ほどかけてじっくりとカウンセリングを行います。 なぜなら、お悩みや体...

腹筋をしっかり使うことで、腰が正しく立ち、体の軸が安定します。 腰が反ったり丸まったりせず、まっす...

＼初回レッスンでこの変化！／ 反り腰が整い、体がスッと安定。 無駄な力みが取れることで、お腹まわ...

姿勢を変えたいなら、まずは今の状態を知ることが大切です！ 壁の前に立ち、かかと・ふくらはぎ・ヒップ...

日照時間が短くなるこの季節、なんだか気分が沈んだり、イライラや不安を感じたり… そんな心の揺らぎを感...

美しく、健康的に歩くためには 足首の向き も重要！ まずは まっすぐ立ち、足首の向きを確認 して...

サロンミュカでは、足元から姿勢を整えることを大切にしています。 そのカギとなるのが「オーダーメイド...

疲れた足のままでは、実は正しい姿勢を作ることはできません。 まずはしっかりとほぐし、柔らかくしなや...

ふっと息を吐きながら、 肩をすくめてストンと落とす これを 3回 繰り返してみてください。 じわっ...

鏡の前で 膝の向き を確認したことはありますか？ 実は、O脚に悩んでいる女性の多くが、膝の向きが間...

鎖骨から腕だと思って、前から後ろに大きく回してみましょう！ 鏡の前でやると、肩が自然と下がるのがわ...

肩こりでお悩みの方に知って欲しいのが『頭の位置』です。 頭がストンッと正しい位置に整うと、肩や首が...

足は体の土台だから、普段からできるだけメンテナンスをして欲しいパーツです。 触ってみると、以外とパ...

フットプリントを定期的に行うことで、足の変化がわかります。 通い始めたときよりも、最近むくみにくく...